10 Tips Rahasia Buat Kamu yang Bermalas-malas di Tempat Tidur

Bangun pagi memang bukan perkara yang mudah. Kabar buruknya adalah hidup, waktu, dan hari bakal terus berjalan, guys. Apa kabarnya kerja...


Bangun pagi memang bukan perkara yang mudah. Kabar buruknya adalah hidup, waktu, dan hari bakal terus berjalan, guys. Apa kabarnya kerjaan kalau kita terus malas-malasan? Masa’ mau rejekinya terus dipatok ayam? Kapan kita mau gantian matokin rejekinya ayam?

Nah, supaya kamu bisa lebih semangat memulai hari, ada cara-cara yang bisa kamu coba. Ini dia beberapa di antaranya:

1. Temukan Motivasimu


Temukan motivasimu untuk bangun pagi saat rasa malas dan bisikan setan mulai mengajakmu untuk kembali ke nyamannya tempat tidurmu. Motivasi itu sendiri bisa bermacam-macam bentuknya: entah itu untuk bisa menikmati sarapan bersama keluarga, menghindari macet, atau bahkan membuktikan bahwa kamu bisa juga bangun on-time.

Tantang dirimu sendiri untuk bangun dari tempat tidurmu!

2. Perhatikan Kesehatanmu


Rasa malas yang kamu alami di pagi hari bisa jadi adalah indikator buruk buat kesehatanmu. Mungkin aja kamu butuh makanan yang lebih sehat lagi, kekurangan atau justru terlalu banyak istirahat, atau kurang olahraga. Mulai cermati hal-hal kecil tersebut dan segera tangani masalahnya dengan benar.

3. Perhatikan Juga Jam Biologismu


Tubuh kita layaknya sebuah sistem yang bisa mengatur dirinya sendiri. Jika kamu ingin bangun lebih pagi dari biasanya, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan bertahap. Majukan waktu bangunmu sebanyak 10-15 menit, dan ulangi selama 2 atau 4 hari.

Hal ini dimaksudkan agar sistem tubuhmu nggak kaget dengan waktu bangun pagi yang harus berubah.

4. Sediakan Segelas Air Minum Di Meja Tidurmu


Meminum segelas air putih setelah kamu bangun tidur tidak hanya baik untuk organ-organ dalammu, tapi juga akan smembuatmu merasa segar. Kamu pun gak lagi berminat untuk malas-malasan. Jadi mulai sekarang biasakanlah menaruh segelas air putih di meja tidurmu.

5. Jauhkan Jam Alarmmu


Jika selama ini alarm sama sekali tidak berguna untukmu, mungkin saja masalahnya karena letaknya yang masih berada di dalam jangkauan tanganmu. Meletakkan alarm di dekatmu hanya akan membuatmu menekan tombol snooze dan kembali ke nyamannya tempat tidurmu.

Untuk mencegahmu menekan tombol snooze dan membuatmu bergegas bangun saat alarmmu berdering adalah dengan meletakknnya jauh dari jangkauan tanganmu. Dengan trik kecil ini kamu akan dipaksa bangun dari tempat tidur.

6. Melompatlah Dari Tempat Tidurmu


Jika berjalan untuk mematikan alarm yang ada di seberang kamar masih belum bisa membuatmu bersemangat, mungkin ini tandanya kamu harus melompat untuk mengawali pagimu. Melompat dari tempat tidurmu akan membuat tubuhmu lebih banyak bergerak sehingga kamu akan merasa excited dan menghilangkan rasa malas yang sering menggelayutimu di pagi hari.

7. Jangan Makan Cokelat, Minum Kopi, Lebih-Lebih Minum Minuman Beralkohol


Jenis makanan dan minuman ini dapat bertahan perlu waktu untuk dapat dikeluarkan, yang telah terbukti secara klinis dapat menggangu tidurmu lebih daripada jenis makanan yang lainnya. Jadi supaya kamu bisa tidur nyenyak dan nggak lagi bermalas-malasan, hindari konsumsi cokelat, kopi serta alkohol.

8. Tambahkan Aromaterapi Di Dalam Kamarmu


Tambahkan sentuhan aromatik yang akan membuatmu bersemangat. Beberapa wewangian seperti aroma jeruk, aroma anggur, atau aroma mint bisa kamu coba untuk memberikan semangat untuk pagi harimu.

9. Hentikan Kebiasaan “Balas Dendam”-Mu Di Akhir Pekan


Tubuh kita secara alamiah menyukai keteraturan. Ketika kamu balas dendam dengan tidur seharian di saat weekend hanya karena kurangnya waktu tidurmu saat weekday, kamu bakal mengacaukan waktu tidur dan jam biologismu. Jangan heran jika di hari Senin kamu bakal ngalami sindrom I Hate Monday.

10. UnduhAplikasi Alarm Yang Susah Di-Snooze


Manfaatkan smartphone-mu dengan cara yang memang bikin kamu tambah smart. Unduh beberapa aplikasi alarm yang sulit di-snooze, seperti MathAlarm, PuzzleAlarm, atau TiltAlarm. Ini bisa kamu memaksamu benar-benar bangun dan mencegahmu bermalas-malasan di pagi hari.

Nah itu dia 10 tips dan trik yang bisa bikin kamu benar-benar bangun dan mencegahmu untuk kembali bermalas-malasan di atas tempat tidur. Ayo dipraktekin; nanti rejekimu habis dipatok, lho!

COMMENTS

Nama

Aplikasi,1,Blogwalking,1,dkv,1,exhibition,1,Internet,1,Karya,1,Kesehatan,1,Tidur,1,Tips,1,Tutorial,1,
ltr
item
Andra Gembara: 10 Tips Rahasia Buat Kamu yang Bermalas-malas di Tempat Tidur
10 Tips Rahasia Buat Kamu yang Bermalas-malas di Tempat Tidur
http://3.bp.blogspot.com/-60ooWCGhnBc/U9TEDzcGBxI/AAAAAAAABz4/5a6Q4Kqu7bY/s1600/lazy-man-560x372.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-60ooWCGhnBc/U9TEDzcGBxI/AAAAAAAABz4/5a6Q4Kqu7bY/s72-c/lazy-man-560x372.jpg
Andra Gembara
http://www.andragembara.com/2014/07/10-tips-rahasia-buat-kamu-yang-bermalas.html
http://www.andragembara.com/
http://www.andragembara.com/
http://www.andragembara.com/2014/07/10-tips-rahasia-buat-kamu-yang-bermalas.html
true
8316380238704397438
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Min Sen Sel Rab Kam Jum Sap Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Agu Sep Okt Nov Des Sekarang 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago lebih dari 5 minggu lalu Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy